Anne ve bebek jimnastikten hoşlanıyor ise 4. aydan itibaren yapılabilir. Jimnastik için en uygun zaman yemek öncesidir. Temiz bir bez üzerinde yaptırılmalıdır. Oda sıcaklığının 21 ‘C nin altında olmamasına dikkat edilmelidir. Hareketler bebek hoşlandığı takdirde yaptırılmalıdır. Bebek Jimnastik için kesinlikle zorlanmamalıdır.
Kolların Sıra ile Açılıp Kapanması: Sıra ile bir kol yana açılırken, diğer kol bükülür. Ayrıca iki kol aynı zamanda açılıp kapatılır.
Kolun Daire Şeklinde Çevrilmesi: Bebek annenin başparmağını kavrar. Anne bebeğin bileğini üstünden tutar. Kollar başın yanında çevrilerek ( daire şeklinde ) hareket yaptırılır. Hareket ters yönde de tekrarlanmalıdır.
Kolların Çapraz Hareketi: Her iki kol yana açılır. Göğsün üzerinde çapraz kavuşturulur.
Bacakların Kaldırılması ve Bükülmesi: Anne, bebeğin ayak bileklerinden tutarak ayakların birini yukarı çekerken diğerini aşağı indirir.
Bacakların Dizlerden Bükülüp Düzeltilmesi: İki bacak yukarı kaldırılır ve aşağı doğru bükülür.
Ayakların Daire Şeklinde Hareketi: Ayaklar yukarı kaldırılır, sonra daire şeklinde döndürülür.
Gövde Hareketi: Yüzükoyun pozisyonda gövdenin üst kısmının kaldırılmaya çalışılmasıdır. (Sırt üstü yatarken, ellerinden çekilerek, vücudun kaldırılması)
Ayak Bileklerinden Tutulup Gövdenin Kaldırılması: Bu hareket aynı zamanda dayanma fonksiyonunun gelişimine yardım eder. 6-8 aydan itibaren yaptırılır.
Ayaklardan Tutularak Baş Aşağı Sarkıtma Çalışması: Ayak bileklerinden kavranarak aşağı doğru sarkıtılır, sonra yavaşça karın üstü yatırılır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
1. Yapılan yorumun içerik ile ilgili olmasına dikkat ediniz.
2. Lütfen yorumlarınızda yazım ve dil bilgisi kurallarına uymaya çalışın.
3. Yorumlar sorulara ve içerik önerilere açıktır.